POZWÓL SOBIE NA ODROBINĘ RELAKSU

Kąpiel to bardzo przyjemny moment w ciągu dnia. Ciepła, delikatna woda otulająca zmęczone ciało to jest to, zwłaszcza po wielu godzinach ciężkiej pracy. Wszyscy lubimy odpoczywać i regenerować siły właśnie w wannie. To miejsce bardzo intymne, pozwalające na odrobinę zapomnienia. Przede wszystkim wieczorem, kąpiel to świetna okazja na trochę relaksu. Przyjemna woda, delikatna pianka i gazeta w ręku to czas tylko dla nas. Ale nie zapominajmy również o pielęgnacji i nawilżaniu skóry, która pod wpływem twardej wody może stać się matowa i nieprzyjemna w dotyku. Olejek do kąpieli z witaminami A i E i olejem wiesiołkowym Gal to idealny sposób na nawilżoną i zregenerowaną skórę. Delikatny olejek wpływa kojąco na zmęczoną skórę i pielęgnuje ją każdego dnia. Witamina E zawarta w preparacie, hamuje skutki starzenia się skóry. Nie ma zatem na co czekać. Wybór jest prosty. Każdy przecież marzy o miłej w dotyku i nawilżonej skórze. Postaw zatem na odpowiedni olejek do kąpieli. 

AKTYWNY PIĘĆDZIESIĘCIOLATEK

Przekraczając pewien magiczny wiek, ludzie stopniowo zwalniają tempo swojego życia. Wszechobecny stereotyp hamuje niektórych przed korzystaniem z uroków świata. Należy jednak patrzeć na to z zupełnie innej strony. To kolejny etap w życiu a nie koniec dawnych uniesień i emocji. Wszystko jest w naszych głowach, dlatego nie kierujmy się opiniami innych ludzi, patrzmy wyłącznie przez pryzmat własnych marzeń.

Kończąc pięćdziesiąt lat należy funkcjonować jak do tej pory, z przeświadczeniem, że to szansa na zasmakowanie czegoś nowego. Nie każdy ma tyle szczęścia, by móc cieszyć się tak pięknym wiekiem. Ludzie umierają młodo, zbyt wcześnie, dlatego ci, którzy mają taką możliwość winni radować się z całych sił.

Odchowane, wykształcone dzieci rozpoczęły życie na własny rachunek, dlatego aktywni pięćdziesięciolatkowie mogą pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa. A wnuki? Oczywiście, dla nich również znajdą mnóstwo czasu i miłości, jednak te mają własnych rodziców. Teraz przyszedł czas na niespełnione marzenia.

Basen, jogging, siłownia czy inne sporty stoją przed pięćdziesięciolatkami otworem. Nie należy z niczego rezygnować. Również wypad w góry czy wyjazd nad morze będzie świetną okazją na wypoczynek i aktywne spędzenie czasu. Należy na nowo odkrywać pewne przyjemności, na które do tej pory nie było po prostu czasu. Dzieci, praca, kariera nie pozwalały na spontaniczne szaleństwa. Teraz jednak nie ma na co czekać. Paczka najbliższych przyjaciół, mapa w rękę i można ruszać na niezapomnianą wyprawę.

ODPOWIEDNIA DIETA TO SUKCES MUROWANY

W pewnym wieku ciało człowieka zmienia się w zastraszającym tempie. Pojawiają się zmarszczki, zmienia się gęstość skóry, trudniej zniwelować wagę, łatwiej przytyć, braknie sił fizycznych a czasem również psychika szwankuje. Nie należy jednak poddawać się na starcie. To przejściowa sytuacja. W końcu przyzwyczaimy się do nowego trybu życia. Warto postawić na poprawienie kondycji, również ważna w tym momencie będzie odpowiednia dieta.

Niejednokrotnie wystarczy tylko kilka drobnych zmian, by poprawić komfort swojego życia. Pamiętajmy jednak, że sama dieta nie wystarczy. Ważnym elementem będzie również aktywny tryb życia. W każdym wieku ruch odgrywa bardzo istotną rolę.

Ogranicz spożywanie cukrów. Wszelkiego rodzaju batony czy słodycze są bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Również nasza sylwetka na tym nie zyska, wręcz przeciwnie. Jedź śniadania. To niewątpliwe najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Konsumuj nieduże porcje w krótkich odstępach czasowych. Pamiętaj, by nie podjadać między kolejnymi posiłkami. To może mieć zabójczy wpływ na naszą figurę i samopoczucie.

Zamień telewizor na spacer. Oglądając kolejny serial z pewnością nic miłego się nie przytrafi. Na świeżym powietrzu i owszem. Życie zaskakuje każdego dnia, być może na codziennej przechadzce przytrafi się nam coś miłego.

Jedź więcej owoców i warzyw. Komponuj kolorowe sałatki, dodawaj lekkostrawne sosy, które przez długi czas nie będą ciążyć ci na żołądku. Żadnych chipsów czy jedzenia z barów szybkiej obsługi. To niemalże zabójstwo dla twojego organizmu.