niedziela, 21 lipca 2013

Tantra - co to takiego?

Tantra, seks tantryczny, masaż tantryczny -  to pojęcia przez większość z nas kojarzone, obiły się o uszy ale wyjaśnienie o co w tym chodzi budzi już pewien problem. Ja miałam podobnie. Słyszałam wypowiedzi niektórych koleżanek o cudownych efektach stosowania tej techniki seksualnej, ale traktowałam to z lekkim przymrużeniem oka - gadają bo gadają, na pewno ich faceci nic aż tak super nie robią, po prostu chcą się podbudować. Dopóki nie zagłębiłam się bardziej w temat dokładnie opisany w szeregu artykułów i filmików na jednym z moich ulubionych blogów
W największym skrócie to jak przedłużyć stosunek seksualny i wykorzystywać siłę orgazmu i sam stosunek seksualny dla zdrowia. Tantra ma 6 tys. lat tradycji. Jest kojarzona przez niektórych jako coś bardzo duchowego. W pewnym stopniu jest, ponieważ seks tantryczny to nie tylko ciało, ale dużo ducha. Tantra wywodzi się z Indii. Sensem tantry jest wymiana energii męskiej i żeńskiej. Energia seksualna jest przetwarzana i wpływa na zdrowie i siły witalne. Seks tantryczny sprawia, że radość z seksu jest na zupełnie innym poziomie jak tradycyjny seks. Tantra wielu kojarzy się z pozycjami seksualnymi z Kamasutry. To nie są tylko wygibasy, w seksie tantrycznym chodzi o to aby po stosunku mieć mnóstwo energii. Żeby ten stosunek wpływał na to jak się czujesz, na twoją chęć do działania, na to abyś był zdrowszy. Więcej w temacie poczytajcie sami, polecam zagłębić się szczególnie w zagadnienie masażu tantrycznego. 

poniedziałek, 10 czerwca 2013

Nic mi się nie chce... potrzebna MOTYWACJA

     Działaniami ludzkimi kierują różne względy, stąd też nie jest to dla nikogo nowością, że jedne czynności wykonujemy chętnie, wytrwale dążymy do ich osiągnięcia mimo napotykanych trudności i ponoszonych kosztów, a inne porzucamy przy wystąpieniu najmniejszej przeszkody. Co jest powodem takiej odmienności zachowań w różnych sytuacjach? Bardzo wielu z nas odpowiadając na to pytanie odniosłoby się do pojęcia motywacji. Często mówimy bowiem - tak, jestem wystarczająco zmotywowany żeby dać radę to zrobić, bądź brak mi motywacji na działanie tego typu.
   
     Osobą zmotywowaną możemy nazwać osobę konsekwentną, skuteczną, uparcie dążącą do osiągnięcia zamierzonego celu. Działania takiej osoby koncentrują się na jak najefektywniejszym wykonaniu zadań i obowiązków. Nie bez kozery można powiedzieć, że w dzisiejszych czasach konkurencji na rynku i szybkiego rozwoju technologicznego, motywacja może decydować o tym kto odniesie sukces.

     Motywację ogólnie możemy określić jako wszelkie procesy związane z rozpoczynaniem i podtrzymywaniem wykonywanych czynności psychicznych i fizjologicznych. Decyduje o tym co i jak chętnie dana osoba wykonuje i czy te działania zostaną zakończone sukcesem. Człowiek działa w wyniku odczuwanego napięcia spowodowanego niezaspokojonymi potrzebami. Stan ten mija w momencie osiągnięcia celu.

     Motywacja uważana jest za zaletę. Jest cechą poszukiwaną, pożądaną, a wiedza o motywacji i motywowaniu ludzi staje się coraz cenniejsza. A na ile Ty jesteś zmotywowany do działania???

   
 Skorzystaj z darmowej konferencji online, która podpowie Ci, jak osiągnąć w życiu więcej

                                                   
                                                       
                                            MOTYWACJA - KLUCZEM DO SUKCESU


poniedziałek, 15 kwietnia 2013

Witaminki witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki!

     Kto z nas narzekając nie raz na kondycję włosów, skóry czy też ogólne złe samopoczucie nie usłyszał zdania "brakuje Ci witamin", "jesz za mało witamin!". Ja słyszałam z milion razy. Nie sposób się z tym nie zgodzić, nie dostarczając bowiem tych cennych substancji dla naszego ciała, powoli wszystko przestaje działać tak jak należy. Cera staje się blada, włosy wypadają a my nie mamy siły i energii. Nie mówiąc już o poważniejszych konsekwencjach zdrowotnych. 
     Niestety to co jemy nie zawsze zaspokaja w 100% potrzeby naszego organizmu na cenne mikroelementy. Zwłaszcza zimą. Dlatego coraz więcej z nas (i słusznie) sięga po dostępne na rynku suplementy witaminowe. A kto powinien w szczególności? 
      Zdaniem naukowców, najbardziej narażone na niedobór witamin są osoby w podeszłym wieku. Najczęściej brakuje im witaminy z grupy B , C, D i żelaza.
      Kolejną  "zagrożoną" grupę są kobiety. Dojrzewającym dziewczętom brakuje zazwyczaj witaminy B6 i żelaza, kobietom w ciąży i karmiącym - kwasu foliowego, witamin B6, B12 i żelaza, natomiast kobietom w okresie menopauzy - witamin A, D, B6 oraz wapnia i żelaza.
      Grupy ryzyka stanowią również palacze, osoby nie stroniące od alkoholu czy intensywnie się odchudzające. 
      Przy wyborze preparatu witaminowego warto również wiedzieć, że każda witamina współpracuje w organizmie z odpowiednim pierwiastkiem: A z cynkiem, D z wapniem, E z selenem, C z żelazem, a grupa B z magnezem .
      Preparaty witaminowe polecane są już dla maluchów, młodzieży, dorosłych, kobiet w ciąży, seniorów - dla każdego. Jaki suplement Ty bierzesz??? 


wtorek, 5 marca 2013

Tajemniczy błonnik

     Z racji częstych problemów trawiennych i niemożliwości utrzymania stałej wagi nie raz radziłam się znajomych, rodziny co z tym robić. Ba! odwiedziłam nawet lekarza. Jednym z częstszych słów jakie padało w tych rozmowach był błonnik, bo pomoże, bo naturalny. No ok. Tylko zdałam sobie sprawę, iż czym owy błonnik jest to ja tak naprawdę nie wiem. Oświecił mnie jak zwykle wujek google :)
     Dla równie niezorientowanych, błonnik to mieszanka różnorodnych składników pochodzenia roślinnego znajdujących się w żywności. Co najważniejsze, są to składniki, których ludzki układ pokarmowy nie trawi ani nie wchłania. I właśnie dzięki temu błonnik jest nam tak potrzebny, bo jak nic innego robi w jelitach porządek:) Co dokładnie kryje się pod pojęciem błonnik i jakie są to substancje i związki uznaję za wiedzę mało istotną (pomińmy więc skomplikowane nazwy typu pektyny czy celuloza), a skupmy się na co błonnik wpływa i gdzie go znaleźć.
     Do jego podstawowych właściwości zaliczamy:
- usprawnienie pracy układu pokarmowego (pomaga w zaparciach, biegunce, zmniejsza ból towarzyszący hemoroidom)
- pomaga w walce z otyłością, sprzyja redukcji masy ciała, jest swego rodzaju "zapychaczem"
- obniża poziom cholesterolu we krwi (zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę) 
- oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich
- zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i kamicę pęcherzyku żółciowego.
     Gdzie szukać błonnika? Najwięcej znajdziemy go w nieprzetworzonych produktach zbożowych to jest: niełuskanym ryżu, otrębach zbożowych, pieczywie pełnoziarnistym, kaszach. Oprócz tego bogate w niego są warzywa i owoce, np. jabłka. 
     Warto więc urozmaicić dietę w produkty bogate w błonnik, pamiętając jednak, że z błonnikiem jak z wszystkim - co za dużo to nie zdrowo. A jak nie dieta, to propozycja równie dobra na zdjęciu :)





piątek, 15 lutego 2013

Piję tran codziennie, a Ty?

     Jakiś czas temu mój synek zachorował i dostał syrop tak paskudny w smaku, że nikt z nas dorosłych nie mógł go przełknąć. Nie było mowy by mu go podać. Z ciekawości skosztowała go też moja mama - "w porównaniu z tranem jaki mi dawali w dzieciństwie to ten syrop to miodek" - odpowiedziała.
     Na szczęście te czasy, gdy rodzice biegali za maluchami z łyżeczkami żółtawego płynu o nieładnym zapachu i dość podłym smaku minęły bezpowrotnie. Teraz możemy cieszyć się szerokimi właściwościami tranu w przeróżnych postaciach i coraz smaczniejszych formach. A o samym fakcie, że tran jest bardzo cenny dla naszego organizmu i w sumie dobry na wszystko chyba nie trzeba już przekonywać. Od dłuższego czasu podkreślane jest bowiem jego wszechstronne działanie - głównie ze względu na wysoką zawartość witamin A i D oraz kwasów omega-3 i 6.
     Tran to nic innego jak ciekły tłuszcz pozyskiwany z wątroby dorsza atlantyckiego i innych ryb dorszowatych. Jakie zalety można mu przypisać? M.in. wzmacnia odporność, poprawia wzrok, wspomaga układ sercowo-naczyniowy, pomaga zwalczać zbyt wysoki poziom cholesterolu, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Przyczynia się do zmniejszenia bólów stawów, zapobiega miażdżycy, krzywicy. 
     W aptekach można kupić tran w wygodnych żelowych kapsułkach jak i w formie płynnej o coraz to nowych aromatach. Dzieci piją go chętnie. Moje szczególnie ten o aromacie cytrynowym. Jak na szereg zalet kosztuje niewiele. Warto zajrzeć do swojej domowej apteczki i sprawdzić czy jest tam tran. Jeśli nie - czas odwiedzić aptekę :) 

czwartek, 31 stycznia 2013

Propolis - lek natury

        Propolis to obok miodu i mleczka pszczelego, cenny pszczeli produkt, cieszący się dużym uznaniem i od wieków wykorzystywany w medycynie. Zwany inaczej kitem pszczelim jest lepką substancją stanowiącą mieszaninę żywicy drzew. Dla pszczół bezcenny - jako budulec do naprawy pęknięć w ulach, stanowi również dla nich barierę ochronną przed bakteriami i skażeniami. 

        Nie bez powodu nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Wykazuje szerokie działanie w zapobieganiu i leczeniu licznych dolegliwości. Działa antybakteryjnie, znieczulająco, regenerująco. Wspomaga odporność organizmu, przyspiesza procesy gojenia ran. Działa korzystnie na jamę ustną (jest stosowany przy zapaleniach jamy ustnej, dziąseł, również pomocny przy parodontozie), gardło i układ pokarmowy. Niezastąpiony teraz - w okresie wzmożonych zachorowań na grypę i zaziębieniach. Często działa skuteczniej niż antybiotyki hamując rozwój szczepów bakterii na nie odpornych. 


        Coraz więcej preparatów propolisowych jest dostępnych na rynku w przeróżnej formie - tabletek, aerozoli, maści, czopków, nalewek. Coraz częściej też po te preparaty sięgamy, bo to co naturalne - najlepsze. 



    Propolis to lek Natury
odmienny niż różne mikstury

i syntetyczne leki,
     co przynosisz z apteki.
   A więc zamiast do apteki,
 chodź po leki do pasieki.
(Jerzy Gala)




wtorek, 7 sierpnia 2012

Podarować sobie chwilę


     Zazwyczaj kawę wypijamy w pośpiechu, próbując równocześnie przygotować się do porannego wyjścia do pracy. Działanie raczej instynktowne i wykonywane na skutek przyzwyczajenia, które skutecznie odbiera przyjemność delektowania się wyjątkowym aromatem i smakiem czarnego naparu. Znajdźmy więc chwilę czasu, przestańmy na moment biegać i zadbajmy o to, by kawa była możliwie najlepszej jakości zaparzona w odpowiednim ekspresie do kawy, takim jak na przykład Europiccola, który wydobędzie prawdziwy mocny smak i aromat z każdego ziarna. Przygotujmy piękną filiżankę i w takich okolicznościach rozpocznijmy kolejny dzień pełen wyzwań. Czasami warto jest usiąść w spokoju na moment i bez pośpiechu zebrać siły do działania. Taki poranek z pewnością zagwarantuje nam spokój na długie godziny i wewnętrzne poczucie równowagi. Zadbajmy więc o własne poczucie szczęścia i podarujmy sobie poranek sam na sam z aromatyczną filiżanką pełną pysznej kawy. Szybko można się przekonać jak cudowną moc ma ten prosty, poranny rytuał.